EMS (Electrical muscle stimulation) to elektrostymulacja mięśni, która stosowana jest z powodzeniem w sporcie oraz fizjoterapii. W trakcie treningu EMS wysyłane są impulsy, które wywołują kontrolowany skurcz mięśni. Impulsy nawet są w stanie pobudzić mięśnie znajdujące się w głębszych warstwach naszego ciała.

Trening EMS jest bardzo efektywnym treningiem. Umożliwia osiągniecie wielu celów treningowych w ciągu krótkich sesji treningowych, bo wymagających niepełna 20 minut, raz w tygodniu. Kombinacja świadomego napięcia mięśniowego w specyficznych ruchach dnia codziennego oraz wielu dyscyplin sportowych z jednoczesną aktywacją wszystkich dużych grup mięśniowych umożliwia odbiór zupełnie nowych bodźców, co przyczynia się do skrócenia czasu treningu i zintensyfikowania efektów.